12-21-2011, 09:35 | #1 (permalink) |
Üyelik tarihi: Dec 2011
Mesajlar: 413
Konular: 234
Karma Puanı: 100
|
Meditasyon İçin Gerekli Şartlar
Meditasyon için gerekli genel şartlar :
Hergün düzenli olarak belirli saatlerde disiplinli bir şekilde çalışılmalıdır. En uygun zaman 03.30-05.30 arasıdır. Meditasyon için, sessiz, temiz havalı sade bir ortam hazırlanmalıdır. Temizlenmiş, arınmış bir beden şarttır. Belli bir yer seçilmeli ve genellikle aynı yerde yapılmalıdır ------------------------------ Meditasyonda fiziksel bazı engeller : Gereksiz yere devamlı yer değiştirme, sabit oturamama Disipline olamama Bedene olan aşırı bağımlılık, Maddeye olan aşırı bağımlılık Çeşitli hastalıklar Tartışmacı kişilik Elverişsiz çevre Bazı arkadaşlar Egoizm Aşırı cinsel v.s. dürtüler, zaaflar Oburluk Açlık Düzensizlik Gereksiz el, kol hareketleri Uygulama kurallarına uymama Çok konuşma, dile hakim olamama Sosyal statü Alkol Sigara Her türlü uyuşturucu veya uyarıcılar Meditasyonda zihinsel engeller: Öfke Kötümserlik Şüphecilik Rüyalar Korkular Kararsızlık, sebatsızlık. Şuuraltı etkileri Hüzün Kindarlık Sabırsızlık Kıskançlık Hatıralar Zihinsel tartışmalar. Önyargılılar, Hoşgörüsüzlük, Bağnaz inançlar Binlerce çeşit meditasyon yöntemi vardır, ancak sık rastlanan meditasyon şekilleri şunlardır ; Belli bir objeye konsantre olunarak yapılan meditasyon. Belli bir mantranın tekrarı ile uygulanan meditasyon Ses, müzik, tını meditasyonu Raja Yoga meditasyonu Laya yoga meditasyonu mantra ( ezoterik ses tınısı)ile yapılan meditasyon Yantra ( Ezoterik diagramlar) ile yapılan meditasyon. Çakra meditasyonu. Tantrik (Maithuna) meditasyonu. Mandala meditasyonu Daha sayısız tekniği eklemek mümkündür. alıntı |
Etiketler |
gerekli, için, meditasyon, neler, şartlar |
|
|