Ruhani  

Go Back   Ruhani > Evrensel Enerjiler > Evrensel Enerji Sistemleri > Meditasyon

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 12-21-2011, 09:23   #1 (permalink)

 
güneşdeniz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

Üyelik tarihi: Dec 2011


Mesajlar: 413
Konular: 234

Karma Puanı: 100

Standart Meditasyona Yeni Başlayacak Olanlar İçin

Yeni başlayanlar için üç temel kural

Yeterli alan
Meditasyonu denemeye başlayacağınız zamanlarda telefonunu fişten çekip, kendinizi bağımsız kıl. Meditasyon yapacağınız yere girerken sizi meşgul etmekte olan her ne varsa hepsini kapıda bırakın. Bilinçli olarak her şeyi dışarıda bırakmış olun. İçeriye bir şeyle meşgul olmadan, boş bir şekilde girin.

Yirmi dört saatten bir saati herkes alabilir. Yirmi üç saati meşguliyetlerine, düşüncelerine, hırslarına, arzularına, gelecek planlarına veririz. Bir saati tüm bunların arasından aldığınızda yalnızca bu bir saatin aslında hayatının gerçek saati olduğunu göreceksiniz.

Doğru yer
Meditasyonu kolaylaştıran bir yer bulmalısınız. Bu evinizin sakin bir köşesi, kullanmadığınız bir oda olabilir. Mümkün olduğunda doğada, bir ağacın altında oturmak yardımcı olacaktır.
Şayet mümkünse evinde meditasyon için özel bir yerin olsun. Sadece küçücük bir köşe bile bu işi görür; yalnız, sadece meditasyon için kullanılması koşuluyla…

Rahat ol
Oturuş öyle olmalıdır ki, bedenini unutabilmelisiniz. Rahat olmak ne demektir? Bedenini unutabildiğimizde rahatlarız.

Rahat olun, çünkü bedenen rahatsız olursanız, daha derin katmanlara geçmek zorlaşır. Meditasyonla gerçekten mutlu, dingin olmak istiyorsan, o zaman ilk adımdan itibaren rahat olmaya ve meditasyondan zevk almaya başlamalısınız.

İlk aşamalar

Meditasyonu öğrenirken ilk aşamalar şunlardır:

Bedeninizi gevşetin.
Dikkatinizi dış dünyadan içinize doğru yönlendirin.
Kendinizin farkında olun.
Düşüncelerinizi gözlemlemeye başlayın.
Kendinizle ilgili gerçek düşünceler yaratmaya başlayın. Örneğin; ben bu bedende bilinçli bir varlığım ve huzur benim gerçek tabiatım.
Bu düşünceler üzerine derin düşünmeye ve odaklanmanıza izin verin ve bu düşünceler derinleştikçe onların gerçekliğini hissetmeye başlayacaksınız.
Sonra bu huzuru günlük faaliyetlerinizde de koruyup koruyamadığınıza dikkat edin.

ALINTI
güneşdeniz isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
başlayanlar, için, meditasyon, meditasyona, yeni

Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


gizli ilimler gizli ilim
Tüm Zamanlar GMT +4.5 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 06:26.


Powered by vBulletin® Version kapalı
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0
YASAL UYARI : İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan Ruhani.Net Adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. Ruhani.Net hakkında yapılacak tüm Hukuksal Şikayetler, Yöneticilerimiz ile iletişime geçilmesi yada iletişim formunu doldurulması halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde Ruhani.Net yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş sağlanacaktır. her yürlü sorunlar için email ; ruhaninet@gmail.com
sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort izmir escort eporner