Sahir

Tansiyon yüksekliği çok ciddi bir rahatsızlıktır. Genellikle tansiyonun 140/90 değerlerinden daha yüksek olduğu durumlar, yüksek tansiyon olarak adlandırılır. Yüksek tansiyonda hayvani besinler azaltılıp, nebati besinlere ağırlık verilmelidir.

* Günlük tuz tüketiminin bir çay kaşığının onda birini geçmemesine dikkat edilmelidir.

* Sarımsak, alıç çayı, limon, zeytin yaprağı çayının tansiyonu düşürücü özelliği vardır.


120/80 mmHg ve altı ..... Normal
120-139/80-89 mmHg ..... Prehipertansiyon (Hipertansiyon adayı)
140-159/90-99 mmHg ..... Evre 1
160-179/100-109 mmHg .. Evre 2
180/110 mmHg ve üstü ... Evre 3

Tavsiye Olunan Terkipler


1. 1 LT suya 6-7 adet soğan ince ince doğrandıktan sonra 1 gece bekletilip süzün. Sabah – Öğle – Akşam 1 fincan yemeklerden 30-60 dakika önce yada sonra içilir.

2. 1-2 çay kaşığı ince kıyılmış ökse otu 1 bardak soğuk suda 8-10 sat kadar demlenir. Bu çaydan tatlandırılmadan aç karnına içilir.

3. Alıç, kalbi güçlendirici ve çalışma hareketlerini düzenleyici etkilere sahiptir. Kan basıncının düzenlenmesinde başarıyla kullanılabilir. Hiçbir yan etkisi yoktur. Günde 2-3 bardak alıç çayı balla tatlandırılarak aç karnına yada öğün aralarında içilmelidir.

4. 1 bardak kaynar suya 4-10 gram kimyon konur, 10 dakika bekletilip günde 2-3 bardak içilir.

5. 1 bardak suya 2-4 gram ardıç tohumu konulur. 10 dakika bekletilip günde 2-3 bardak içilir.

6. Yemeklerden önce 100-150 gram çilek yenilir.

7. Günde 3-4 diş sarımsak yenmelidir.

8. Haftada 1 gün boyu portakal yenir başka bir şey yenmez.

9. Sabahları aç karnına 4-5 ceviz içi yenmesi tansiyonu düşürür. Uygulamaya uzun süre devam edilmelidir.

10. Biberiye çayı düşük tansiyona çok faydalıdır.