Reiki Meditasyonları

Sahir · 01-23-2012, 23:08

Meditasyon, çok basitçe ifade etmek gerekirse, zihnimize doğru şeyleri düşünmeyi öğretmenin bir yoludur. Meditasyon ruhun içsel sakinliğini deneyimlemek için, içimize doğru yaptığımız bir yolculuktur. Meditasyon, hedefimizi gerçekleştirmek üzere, içsel gücümüzün yetişip gelişmesini sağlar. Meditasyon yoluyla, kendi içimizdeki o olağanüstü enerjiden yararlanmayı öğreniriz. Bunu, amaca yönelik, güçlü ve odaklanmış düşüncelerle yaparız. Meditasyon, iç huzurumuz ve sakinliğimizle beslenip güçlenerek, , istediğimiz her an, zihnimizi sakinleştirebilmemizi sağlayan bir alıştırmadır/uygulamadır.

* Huzurlu bir zihni, öz saygıyı ve mutluluğu geliştirir.

* Zihninizin berrak ve odaklanmış olmasını sağlar.

* Hafızayı ve konstrasyon gücünü artırır.

* Yaşamdaki zorlukları soğukkanlılıkla karşılayabilir, yüzleşebilirsiniz.

* Potansiyelinizin tam olarak ortaya çıkmasını sağlayabilirsiniz.

* Düşüncelerinizi daha iyi kontrol edebilirsiniz.

* Kararlarınızı çok daha kolay alabilirsiniz.

* Uyku kaliteniz artar.

Meditasyon düşüncesiz farkındalık konumudur. O konumdayken dikkatinizi geçmişe ya da geleceğe, yani gerçekten uzağa götürecek hiçbir düşünce yoktur. Kişi düşünmediğinde dikkati sadece şu anı deneyimler. Şu an tek gerçektir çünkü oradane bitmiş olan geçmiş vardır ne de gelecek. Fakat meditasyon uyku ya da trans konumu değildir çünkü meditasyon'da kişi kendi yaşadığı deneyimlerin tamamen farkındadır. Ve o saf farkındalık konumunda kişi içindeki sonsuz huzur, neşe ve sevgi kaynağı olan ruhunu hissetmeye başlar. Meditasyon konumunda kişinin dikkati sürekli yedinci chakranın -- Sahasrara'nın -- yer aldığı başın üstündedir. Hafiflik ve barış konumunu hissetmeye başladığınızda sadece gözlerinizi kapatın ve düşüncelerinizi seyredin. Düşüncelerinizi kontrol etmeye ya da onları durdurmaya çalışmayın.

Evrende iki büyük enerji mevcuttur. Biri � Korku � diğeri ise � Sevgi �. Sevgi ifadesi olmayan her şey bir korku ifadesidir. Eğer kendinizi ya da başkalarını affetmiyorsanız ya da huylarınızı �ben böyleyim� diyerek dönüştürmeye yanaşmıyorsanız altıda yatan mutlaka bir korkudur. �Güçsüzlük korkusu, Suçlanma korkusu, Reddedilme korkusu vs. �Kendinizi korkunun alevlendirdiği durumlar içinde bulduğunuzda, ki bu öfke ve düşmanlık duygular yaratacatır, yapılacak tek şey korku'yu kucaklamaktır. Hissetiğiniz korkuyu geçersiz kılmaya, inkar etmeye ve bastırmaya kalkışırsanız, kesinlikle onun gücüne güç katarsınız. Aynı şekilde düşmanlığı ve öfkeyi geçersiz kılacak olursanız, eğer sabırsızlığı ya da acımasızlığı geçersiz kılmaya kalkarsanız siz onu güçlendirirsiniz. Öyleyse amaç bastırmak, defetmek, itmek değil onu kucaklamaktır. Eğer korkuyu kucaklamak istemezseniz ve onu güçlendirirseniz, korkmakta olduğunuz her şeyi kendinize çekersiniz. Unutmayın düşünceleriniz bir güçtür, düşünceleriniz elektromanyetik enerjidir. Düşünceleriniz realitenizi yaratır.

AFFETME MEDİTASYONU

Affetmemekle kendinize ne kadar büyük zararlar verdiğinizin farkında mısınız? Affetmediğiniz zaman negatif enerji üretmeye başlarsınız, bu enerji tüm bedeninizi sarar ve sizin sağlığınızı tehdit etmeye başlar ve asla özgür olamazsınız. Dünyanın neresine giderseniz gidin o affedemediğiniz kişileri ve olayları sırtınızdaki küfede taşırsınız.

Bırakın onları, affedin gitsin. Atın sırtınızdan onları ve hafifletin yaşamınızı ve özgürlüğünüzün tadına varın.

KENDİNİ AFFETME

Gözlerinizi kapayınız, burnunuzdan derin bir nefes alın ve sonra ağzınızdan verin. Kendi görüntünüzü imgeleyerek gözünüzün önüne getirin. Ona bakarak yüksek sesle aşağıdaki cümleleri tekrarlayınız.

* Ben seni affettim

* Sen zaten affedildin.

* Yaşadığın ve yaptığın her şey için ben seni onaylıyorum.

* Seni bir başkasının onaylaması gerekmiyor.

* Ben seni onaylıyorum

* Seni affediyorum.

Şimdi kalbinizden çıkaracağınız pembe sevgi ışığını yine kendi kalbinize yollayın. Işıkların en güzel pembelerden oluşması için gayret gösterin. Işıklar kalbinize doğru gittikçe yüzünüzdeki değişimleri takip edebileceksiniz.

BAŞKASINI AFFETME

Affetmeye karar verdiğiniz ve affetmeye niyet ettiğiniz kişinin görüntüsünü gözleriniz kapalı olarak imgeleyin. Derin bir nefes alıp vererek aşağıdaki cümleleri yüksek sesle söyleyin.

* Ben seni affettim

* Ben kendimi affettim

* Sen özgürsün, ben özgürüm

* Sana en güzel düşüncelerimi yolluyorum

* Seni serbest bırakıyorum

* Seni affediyorum.

Kalbinizden çıkardığınız pembe sevgi ışığını onun kalbine yollayın ve o kişinin yüzünde oluşacak değişimleri gözlemleyin. Bu meditasyon değişim-dönüşüm meditasyonudur. İçinizde duyduğunuz nefreti, sevgiye dönüştürerek sizin özgür kalmanızı, sırtınızda taşıdığınız yüklerden kurtulmanızı en önemlisi nefret ve affetmeme duygularının sizde oluşturduğu hastalıkları gidermenizi sağlar. Her gün tamamen affedene kadar tekrar edilmelidir.
AURA TEDAVI MEDITASYONU

(Aura'nin tedavisi ve temiz kalmasini saglamak icin yapilan bir meditasyondur)

Ka enerjisinin aktivasyonu

Aura-beden etrafinda isildayan enerji alanidir.Cakralardaki enerjinin yogunlasmasi ile meydana gelir ve her bir cakra bu aura alaninin olusmasi ve islerliginin desteklenmesi icin katkida bulunur. Cakralariniz az acik veya kapaliysa,auraniz dumansi ve zayif hale gelir.Ayni zamanda sagliginiz yerindeyse ve duygusal olarak aciksaniz cakralariniz daha acik ve guclu,yasam dolu ve enerjik bir auraniz olacaktir.Auraniz sıkıstirilmis ise,bedeninizden etrafiniza tasan aura alanininzin mesafesi sadece 30-40 cm'dir.Eger auraniz cok genisse,bedeninizden etrafa 2-800m capinda incelmis olarak tasacaktir.Bu iki tip auradan hic biri ideal degildir.Sıkıstırılmis aura insani tutuk yapar,itaatkar ve tecrit edilmis. Ayrica boyle duygular hissetmek de boyle bir aura olusmasina sebep olur.Cok genis olan aura dikkatsizlige (odaklanamamaya ) sebep olur ,gerceklerden kacis ve aura alanina girenlerin acilarini,dusuncelerini ve duygularini kendi olgulariymis gibi yasama egilimi yaratir.

Cok genis aura cagristirdigi olgularin yasandigi neticesindeki tezahur de olabilir. Baska bir deyisle hasta auranin olusmus olan ve varliginin devam etmesi durumunda,onlari olusturan kosullari tezahur ettirme olgusunu da olusturmaktadir.

Biz, auramizin yumurta formunda ve bedenin etrafinda - ustunde,altinda,arkasinda,onunde,yanlarda esit olarak dagilmasini hedeflemekteyiz.Sayisiz deneylerden sonra en optimal auranin capinin 0,6-1m (en cok) olmasi ve dagilimi da her yone esit olmasi gerektigi kanisina vardim. Ozellikle cok yogun nufusun yasadigi yerlerde bu olculerdeki auranin en uygun ve en rahat olabilecegini kabul edebiliriz.Dogada etrafimi saran ormanda,golde,akarsuda bilincli olarak auramın genislemesine izin veriyorum. Bu,Yaraticidan gelen , Tanri ile bir olma (ona akma) hissimi yogunlastirmaktadir. Bitkilerle,su ile,doganin ruhu ile bir oldugumuzu hissediyorum ve bunun sayesinde sinir sistemim huzura kavusup sifalaniyor.Fakat doga deneyimimden sonra hemen sehir merkezine ve herhangi baska bir sosyal yere gittigimde ,her zaman aurami etrafimda 0,6-1m (bedenimin disinda) olacak sekilde "cekiyorum" . Eger aurami cekmeyi unuttuysam, hemen kendini hatirlatiyor. Baska insanlarin yasam planlari,her ne kadar beni ilgilendirmese de, icimde beliriveriyor. Simdi auranin arinma ve tedavi surecine bakalim.

1. Yukarida belirtilen sekilde topraklanin.

2. Gozunuzu kapatarak bedeninizin etrafindaki alani hissedin. Ilkonce onrnegin sadece nefesinizi auranin icine 30 cm'ye ,niyet ederek yayin. Bu bolgede nefes alarak ,auranizin nasil hissedildigine dair : sikistirilmis yogun, zayif ve inceltilmis veya enerjik ve hafif , oldugu konusunda genel bilgi almaya calisin.

3. Nefes ve imgeleme yardimi ile (ya da algilama veya mesaj alma) auranizin sizin bedenininzden onunuzde ne kadar uzaklikta bulundugunu belirleyin.

4. Bedenin yan taraflarini da kontrol ederek auranizin hacmini belirleyin.

5. Simdi de bas ustunde ve ayak altindaki aurayi hissetmeye calisin.Bu iki alani kiyaslayin.

6. Nefes ,hissetme ,imgeleme veya size uygun herhangi baska bir yontemle arkanizdaki auranizin nasil bir alan kapladigini belirleyin.

7. Artik auraniz hakkinda bu kadar bilgiye sahip oldugunuza gore onu 0,6-1m captaki bir alani kaplayacak ve yumurta formunu alacak sekilde duzeltin.

Bunu gerceklestirmek icin nefesinizi,imgeleme yeteneginizi ve acik niyetinizi kullanin. Ilk baslarda daha rahat olmak icin ellerinizle beden etrafindaki alani belirleyip auraya gerekli formu vermek icin gerekli yerlerinde kendinize dogru cekistirin veya tersini yaparak kendinizden itin.

Bircogunuz icin duzeltmek demek, onu "cekmek" ve kenarlarini daha net ve belirgin yapmaktir.

Digerlerinin ise, aura alanini kendinden "itmek" , yani gerkli alana yayilabilmesi ve o alani kaplayabilmesini saglamalari gerekmektedir.

Eger siz acemiyseniz ayaklarinizin altindaki aurayi hareket ettirmekte zorlanabilirsiniz veya belki hic hareket ettiremezsiniz. Bu durumda sadece israrla devam etmek ve pratik yapmak size yardim edecektir.

8. Etrafinizdaki enerji alaninizi duzeltirken duygularinizin ,fiziksel hislerinizin degisimlerine ve suregelen olgunun idrakine dikkat edin.

9. Simdi tepenizden dokulen ve auranizi delip gecen sivi isigin yagmur gibi aktigini imgeleyin.

Ilk asamada hic olmazsa 2 ile 5 dakika sizi islatmasina izin verin. Icinizde biraktigi tum muhtesem hisleri sindirmeye calisin.

10. Daha sonra auranizin olcusunde olan muazzam mor alevi imgeleyin. Tum auranizi kaplayacak sekilde olsun- ayaklarin alti dahil. Heyecanlanmayin, bu size hicbir zarar vermez. Mor alev dusuk frekansli enerjileri yukseltip, varligin daha dogal halini temsil eden yuksek frekansa donusturecektir.

Eger mor alev ile ilk defa calisiyorsaniz alevin icinde sadece bir-iki dakika kalin. Bu metodu kullanirken belki isinacak ve enerji akimlari hissedeceksiniz. Eger fazla gayret gosterirseniz, eter duzeyde yanan eski enerjilerin etkisi ile "dolma", tasma hissedebilirsiniz. Bu yuzden ilk zamanlarda olculu yaklasimi tercih edin; zamanla ve calistikca bu yontemin kendinize ait kullanim seviyesini elde edrsiniz.

11. Bitirdiginizde mor alevi uzaklastirin ve gozlerinizi acin.Bu yagmuru ilk defa imgeleyen bircok insan ,kendilerini daha iyi, enerjik, duygusal olarak daha ari ve aydin hissettiklerini belirtmislerdir. Bu uygulama bircok gereksiz ve olumsuz veya sizin zaman icinde "kendinize yapistirdiginiz" yabanci kaynakli enerjilerden arinmanizin en basit ve etkili yontemidir.

YUNUS BALIGI MEDİTASYONU

Meditasyona baslamadan once fonda mutlaka Deniz ve Yunus sesleri olmalidir !

1. Gozlerinizi kapatin.

2. Kendinizi okyanusun sahilinde yururken imgeleyin...

3. Gunesin isiklari nazikce suyun uzerine inmekte....sizi guven ve huzur duygusu kaplamaktadir....

4. Siz Okyanusu seyrederken,bircok yunusun dikkati size odaklanmistir....

5. Suyun derinliklerinden gelen yunus seslerini duyun...

6. Onlar sizi cagirmaktadirlar...

7. Yavasca suya girerek yunuslara dogru yuzmeye baslayin...

8. Yunuslardan biri sizin yaniniza gelerek telepatik olarak ona tutunmanizi istemektedir...

9. Siz onun yuzgecine tutunun...o sizi diger yunuslarla gorusmeye goturecektir...

10. Eger sizin gezgin benliginiz yunuslarin mesajlarini algilayabilirse,onlarin seslerinde sizi selamlayan tonları kesfedeceksiniz...

11. Herbiri farkli bir harmoni ve mesaj ifade eden 12 yunus etrafinizda halka seklinde dizilmis sizi selamlamaktadirlar...

12. Siz yunus seslerini dinliyor ve onlari anliyorsunuz...

13. Gezgin ruhunuzun bir sonraki duragi olacak olan farkli bir realiteye gecisin ana girisini, onlari takip ederek bulabileceginizi bilmenizi istiyorlar...

14. Onlarla Isiga dogru yuzun !....

15. Onlarin mesajlarini duyun ve gorun !....

Hazir oldugunuzda gozlerinizi acabilirsiniz.

01-23-2012, 23:08	#1 (permalink)
Sahir Üyelik tarihi: Dec 2011 Mesajlar: 656 Konular: 633 Karma Puanı: 10	Reiki Meditasyonları Meditasyon, çok basitçe ifade etmek gerekirse, zihnimize doğru şeyleri düşünmeyi öğretmenin bir yoludur. Meditasyon ruhun içsel sakinliğini deneyimlemek için, içimize doğru yaptığımız bir yolculuktur. Meditasyon, hedefimizi gerçekleştirmek üzere, içsel gücümüzün yetişip gelişmesini sağlar. Meditasyon yoluyla, kendi içimizdeki o olağanüstü enerjiden yararlanmayı öğreniriz. Bunu, amaca yönelik, güçlü ve odaklanmış düşüncelerle yaparız. Meditasyon, iç huzurumuz ve sakinliğimizle beslenip güçlenerek, , istediğimiz her an, zihnimizi sakinleştirebilmemizi sağlayan bir alıştırmadır/uygulamadır. * Huzurlu bir zihni, öz saygıyı ve mutluluğu geliştirir. * Zihninizin berrak ve odaklanmış olmasını sağlar. * Hafızayı ve konstrasyon gücünü artırır. * Yaşamdaki zorlukları soğukkanlılıkla karşılayabilir, yüzleşebilirsiniz. * Potansiyelinizin tam olarak ortaya çıkmasını sağlayabilirsiniz. * Düşüncelerinizi daha iyi kontrol edebilirsiniz. * Kararlarınızı çok daha kolay alabilirsiniz. * Uyku kaliteniz artar. Meditasyon düşüncesiz farkındalık konumudur. O konumdayken dikkatinizi geçmişe ya da geleceğe, yani gerçekten uzağa götürecek hiçbir düşünce yoktur. Kişi düşünmediğinde dikkati sadece şu anı deneyimler. Şu an tek gerçektir çünkü oradane bitmiş olan geçmiş vardır ne de gelecek. Fakat meditasyon uyku ya da trans konumu değildir çünkü meditasyon'da kişi kendi yaşadığı deneyimlerin tamamen farkındadır. Ve o saf farkındalık konumunda kişi içindeki sonsuz huzur, neşe ve sevgi kaynağı olan ruhunu hissetmeye başlar. Meditasyon konumunda kişinin dikkati sürekli yedinci chakranın -- Sahasrara'nın -- yer aldığı başın üstündedir. Hafiflik ve barış konumunu hissetmeye başladığınızda sadece gözlerinizi kapatın ve düşüncelerinizi seyredin. Düşüncelerinizi kontrol etmeye ya da onları durdurmaya çalışmayın. Evrende iki büyük enerji mevcuttur. Biri � Korku � diğeri ise � Sevgi �. Sevgi ifadesi olmayan her şey bir korku ifadesidir. Eğer kendinizi ya da başkalarını affetmiyorsanız ya da huylarınızı �ben böyleyim� diyerek dönüştürmeye yanaşmıyorsanız altıda yatan mutlaka bir korkudur. �Güçsüzlük korkusu, Suçlanma korkusu, Reddedilme korkusu vs. �Kendinizi korkunun alevlendirdiği durumlar içinde bulduğunuzda, ki bu öfke ve düşmanlık duygular yaratacatır, yapılacak tek şey korku'yu kucaklamaktır. Hissetiğiniz korkuyu geçersiz kılmaya, inkar etmeye ve bastırmaya kalkışırsanız, kesinlikle onun gücüne güç katarsınız. Aynı şekilde düşmanlığı ve öfkeyi geçersiz kılacak olursanız, eğer sabırsızlığı ya da acımasızlığı geçersiz kılmaya kalkarsanız siz onu güçlendirirsiniz. Öyleyse amaç bastırmak, defetmek, itmek değil onu kucaklamaktır. Eğer korkuyu kucaklamak istemezseniz ve onu güçlendirirseniz, korkmakta olduğunuz her şeyi kendinize çekersiniz. Unutmayın düşünceleriniz bir güçtür, düşünceleriniz elektromanyetik enerjidir. Düşünceleriniz realitenizi yaratır. AFFETME MEDİTASYONU Affetmemekle kendinize ne kadar büyük zararlar verdiğinizin farkında mısınız? Affetmediğiniz zaman negatif enerji üretmeye başlarsınız, bu enerji tüm bedeninizi sarar ve sizin sağlığınızı tehdit etmeye başlar ve asla özgür olamazsınız. Dünyanın neresine giderseniz gidin o affedemediğiniz kişileri ve olayları sırtınızdaki küfede taşırsınız. Bırakın onları, affedin gitsin. Atın sırtınızdan onları ve hafifletin yaşamınızı ve özgürlüğünüzün tadına varın. KENDİNİ AFFETME Gözlerinizi kapayınız, burnunuzdan derin bir nefes alın ve sonra ağzınızdan verin. Kendi görüntünüzü imgeleyerek gözünüzün önüne getirin. Ona bakarak yüksek sesle aşağıdaki cümleleri tekrarlayınız. * Ben seni affettim * Sen zaten affedildin. * Yaşadığın ve yaptığın her şey için ben seni onaylıyorum. * Seni bir başkasının onaylaması gerekmiyor. * Ben seni onaylıyorum * Seni affediyorum. Şimdi kalbinizden çıkaracağınız pembe sevgi ışığını yine kendi kalbinize yollayın. Işıkların en güzel pembelerden oluşması için gayret gösterin. Işıklar kalbinize doğru gittikçe yüzünüzdeki değişimleri takip edebileceksiniz. BAŞKASINI AFFETME Affetmeye karar verdiğiniz ve affetmeye niyet ettiğiniz kişinin görüntüsünü gözleriniz kapalı olarak imgeleyin. Derin bir nefes alıp vererek aşağıdaki cümleleri yüksek sesle söyleyin. * Ben seni affettim * Ben kendimi affettim * Sen özgürsün, ben özgürüm * Sana en güzel düşüncelerimi yolluyorum * Seni serbest bırakıyorum * Seni affediyorum. Kalbinizden çıkardığınız pembe sevgi ışığını onun kalbine yollayın ve o kişinin yüzünde oluşacak değişimleri gözlemleyin. Bu meditasyon değişim-dönüşüm meditasyonudur. İçinizde duyduğunuz nefreti, sevgiye dönüştürerek sizin özgür kalmanızı, sırtınızda taşıdığınız yüklerden kurtulmanızı en önemlisi nefret ve affetmeme duygularının sizde oluşturduğu hastalıkları gidermenizi sağlar. Her gün tamamen affedene kadar tekrar edilmelidir. AURA TEDAVI MEDITASYONU (Aura'nin tedavisi ve temiz kalmasini saglamak icin yapilan bir meditasyondur) Ka enerjisinin aktivasyonu Aura-beden etrafinda isildayan enerji alanidir.Cakralardaki enerjinin yogunlasmasi ile meydana gelir ve her bir cakra bu aura alaninin olusmasi ve islerliginin desteklenmesi icin katkida bulunur. Cakralariniz az acik veya kapaliysa,auraniz dumansi ve zayif hale gelir.Ayni zamanda sagliginiz yerindeyse ve duygusal olarak aciksaniz cakralariniz daha acik ve guclu,yasam dolu ve enerjik bir auraniz olacaktir.Auraniz sıkıstirilmis ise,bedeninizden etrafiniza tasan aura alanininzin mesafesi sadece 30-40 cm'dir.Eger auraniz cok genisse,bedeninizden etrafa 2-800m capinda incelmis olarak tasacaktir.Bu iki tip auradan hic biri ideal degildir.Sıkıstırılmis aura insani tutuk yapar,itaatkar ve tecrit edilmis. Ayrica boyle duygular hissetmek de boyle bir aura olusmasina sebep olur.Cok genis olan aura dikkatsizlige (odaklanamamaya ) sebep olur ,gerceklerden kacis ve aura alanina girenlerin acilarini,dusuncelerini ve duygularini kendi olgulariymis gibi yasama egilimi yaratir. Cok genis aura cagristirdigi olgularin yasandigi neticesindeki tezahur de olabilir. Baska bir deyisle hasta auranin olusmus olan ve varliginin devam etmesi durumunda,onlari olusturan kosullari tezahur ettirme olgusunu da olusturmaktadir. Biz, auramizin yumurta formunda ve bedenin etrafinda - ustunde,altinda,arkasinda,onunde,yanlarda esit olarak dagilmasini hedeflemekteyiz.Sayisiz deneylerden sonra en optimal auranin capinin 0,6-1m (en cok) olmasi ve dagilimi da her yone esit olmasi gerektigi kanisina vardim. Ozellikle cok yogun nufusun yasadigi yerlerde bu olculerdeki auranin en uygun ve en rahat olabilecegini kabul edebiliriz.Dogada etrafimi saran ormanda,golde,akarsuda bilincli olarak auramın genislemesine izin veriyorum. Bu,Yaraticidan gelen , Tanri ile bir olma (ona akma) hissimi yogunlastirmaktadir. Bitkilerle,su ile,doganin ruhu ile bir oldugumuzu hissediyorum ve bunun sayesinde sinir sistemim huzura kavusup sifalaniyor.Fakat doga deneyimimden sonra hemen sehir merkezine ve herhangi baska bir sosyal yere gittigimde ,her zaman aurami etrafimda 0,6-1m (bedenimin disinda) olacak sekilde "cekiyorum" . Eger aurami cekmeyi unuttuysam, hemen kendini hatirlatiyor. Baska insanlarin yasam planlari,her ne kadar beni ilgilendirmese de, icimde beliriveriyor. Simdi auranin arinma ve tedavi surecine bakalim. 1. Yukarida belirtilen sekilde topraklanin. 2. Gozunuzu kapatarak bedeninizin etrafindaki alani hissedin. Ilkonce onrnegin sadece nefesinizi auranin icine 30 cm'ye ,niyet ederek yayin. Bu bolgede nefes alarak ,auranizin nasil hissedildigine dair : sikistirilmis yogun, zayif ve inceltilmis veya enerjik ve hafif , oldugu konusunda genel bilgi almaya calisin. 3. Nefes ve imgeleme yardimi ile (ya da algilama veya mesaj alma) auranizin sizin bedenininzden onunuzde ne kadar uzaklikta bulundugunu belirleyin. 4. Bedenin yan taraflarini da kontrol ederek auranizin hacmini belirleyin. 5. Simdi de bas ustunde ve ayak altindaki aurayi hissetmeye calisin.Bu iki alani kiyaslayin. 6. Nefes ,hissetme ,imgeleme veya size uygun herhangi baska bir yontemle arkanizdaki auranizin nasil bir alan kapladigini belirleyin. 7. Artik auraniz hakkinda bu kadar bilgiye sahip oldugunuza gore onu 0,6-1m captaki bir alani kaplayacak ve yumurta formunu alacak sekilde duzeltin. Bunu gerceklestirmek icin nefesinizi,imgeleme yeteneginizi ve acik niyetinizi kullanin. Ilk baslarda daha rahat olmak icin ellerinizle beden etrafindaki alani belirleyip auraya gerekli formu vermek icin gerekli yerlerinde kendinize dogru cekistirin veya tersini yaparak kendinizden itin. Bircogunuz icin duzeltmek demek, onu "cekmek" ve kenarlarini daha net ve belirgin yapmaktir. Digerlerinin ise, aura alanini kendinden "itmek" , yani gerkli alana yayilabilmesi ve o alani kaplayabilmesini saglamalari gerekmektedir. Eger siz acemiyseniz ayaklarinizin altindaki aurayi hareket ettirmekte zorlanabilirsiniz veya belki hic hareket ettiremezsiniz. Bu durumda sadece israrla devam etmek ve pratik yapmak size yardim edecektir. 8. Etrafinizdaki enerji alaninizi duzeltirken duygularinizin ,fiziksel hislerinizin degisimlerine ve suregelen olgunun idrakine dikkat edin. 9. Simdi tepenizden dokulen ve auranizi delip gecen sivi isigin yagmur gibi aktigini imgeleyin. Ilk asamada hic olmazsa 2 ile 5 dakika sizi islatmasina izin verin. Icinizde biraktigi tum muhtesem hisleri sindirmeye calisin. 10. Daha sonra auranizin olcusunde olan muazzam mor alevi imgeleyin. Tum auranizi kaplayacak sekilde olsun- ayaklarin alti dahil. Heyecanlanmayin, bu size hicbir zarar vermez. Mor alev dusuk frekansli enerjileri yukseltip, varligin daha dogal halini temsil eden yuksek frekansa donusturecektir. Eger mor alev ile ilk defa calisiyorsaniz alevin icinde sadece bir-iki dakika kalin. Bu metodu kullanirken belki isinacak ve enerji akimlari hissedeceksiniz. Eger fazla gayret gosterirseniz, eter duzeyde yanan eski enerjilerin etkisi ile "dolma", tasma hissedebilirsiniz. Bu yuzden ilk zamanlarda olculu yaklasimi tercih edin; zamanla ve calistikca bu yontemin kendinize ait kullanim seviyesini elde edrsiniz. 11. Bitirdiginizde mor alevi uzaklastirin ve gozlerinizi acin.Bu yagmuru ilk defa imgeleyen bircok insan ,kendilerini daha iyi, enerjik, duygusal olarak daha ari ve aydin hissettiklerini belirtmislerdir. Bu uygulama bircok gereksiz ve olumsuz veya sizin zaman icinde "kendinize yapistirdiginiz" yabanci kaynakli enerjilerden arinmanizin en basit ve etkili yontemidir. YUNUS BALIGI MEDİTASYONU Meditasyona baslamadan once fonda mutlaka Deniz ve Yunus sesleri olmalidir ! 1. Gozlerinizi kapatin. 2. Kendinizi okyanusun sahilinde yururken imgeleyin... 3. Gunesin isiklari nazikce suyun uzerine inmekte....sizi guven ve huzur duygusu kaplamaktadir.... 4. Siz Okyanusu seyrederken,bircok yunusun dikkati size odaklanmistir.... 5. Suyun derinliklerinden gelen yunus seslerini duyun... 6. Onlar sizi cagirmaktadirlar... 7. Yavasca suya girerek yunuslara dogru yuzmeye baslayin... 8. Yunuslardan biri sizin yaniniza gelerek telepatik olarak ona tutunmanizi istemektedir... 9. Siz onun yuzgecine tutunun...o sizi diger yunuslarla gorusmeye goturecektir... 10. Eger sizin gezgin benliginiz yunuslarin mesajlarini algilayabilirse,onlarin seslerinde sizi selamlayan tonları kesfedeceksiniz... 11. Herbiri farkli bir harmoni ve mesaj ifade eden 12 yunus etrafinizda halka seklinde dizilmis sizi selamlamaktadirlar... 12. Siz yunus seslerini dinliyor ve onlari anliyorsunuz... 13. Gezgin ruhunuzun bir sonraki duragi olacak olan farkli bir realiteye gecisin ana girisini, onlari takip ederek bulabileceginizi bilmenizi istiyorlar... 14. Onlarla Isiga dogru yuzun !.... 15. Onlarin mesajlarini duyun ve gorun !.... Hazir oldugunuzda gozlerinizi acabilirsiniz.