Yorgunluk günümüzün en önemli yakınmalarından biridir.Günlük hayatta karşılaşılan pek çok durum,bedensel enerjiyi tüketebilir.Bu nedenle bazı vitamin ve bitkisel desteklerle yorgunluğunuzu giderebilirsiniz
Meyankökü
Ginseng
A,B,E,C vitaminleri,
Omega-3,balık yağı
Kafein
Arı poleni,arı sütü
Adaçayı,biberiye,zencefil,kakule,kuşburnu ve kekik çaylarının canlandırıcı etkileri vardır.
Limon,feslegen,kırmızı pul biber,zencefil,karanfil ve okaliptus kokusu da canlandırıcı etki yaratır.
Pratik Bitkisel formüller: - 1 bardak kaynar suya 4-10 gram oğulotu yaprağı ufalayarak konur.10 dakika bekletip,günde 3 defa içilir.
- Günde 15-20 gram polen kullanılır.Bu işleme 15 gün devam edilir.1 hafta ara verip yeniden başlanır.
- Centiyane ,nane,oğul otu aynı miktarda karıştırılır.1 bardak kaynar suya, 1 kaşık konulur.10 dakika bekletip günde 3 bardak içilir.
- Bir bardak kaynar suya 4-10 gram karanfil konulur 10 dakika demleyip günde2-3 bardak içilir.
Alinti