Rahat affedebilmek için
 

1 hafta boyunca aşağıdaki teknikleri uygulayın.Yüksek sesle çalışmanız önerilir.

KENDİNİ AFFETMEK
Yaşadığım ve yaptığım her şeyi seviyorum.
Tüm yaşadıklarımı yaşanması gerektiği için yaşadım.
Yaşadığım ve yaptığım her şey için kendimi onaylıyorum.
Beni bir başkasının onaylaması gerekmiyor.
Ben kendimi onaylıyorum.
Ben kendimi seviyor, beğeniyor ve onaylıyorum.
Yaşadığım her şey benim kendi seçimim.
Verdiğim her karar benim kendi seçimim.
Ben bütün kararlarımı ve yaşadığım her şeyi onaylıyorum.
Ben kendimi onaylıyorum.
Ben kendimi affediyorum.
Ben kendimi tümüyle seviyor ve takdir ediyorum.Hayatı seviyorum.
Yaşamayı seviyorum.

BAŞKASINI AFFETMEK
Ben seni affetmeye niyet ettim.
Ben seni kendi iyiliğim için affediyorum.
Ben kendimi sevdiğim için seni affediyorum.
Sana en güzel düşüncelerimi gönderiyorum.
Seni serbest bırakıyorum.
Sen özgürsün.
Ben özgürüm.
Seni affediyorum.
Seni seviyorum.
Ben kendi içimde tam ve bütünüm.
Ben kendi içimde tam ve bütün olduğumu kabul ediyorum.
Ben kendi içimde tam ve bütün olduğum için kendimi takdir ediyorum.
Ben kendi içimde tam ve bütün olduğum için şükrediyorum.