Beyaz Işık Meditasyonu
Uygulaması gayet basittir
Loş ışıklı bir odada, uzanın ve ayak parmaklarınızdan başlayarak tüm vücudunuzu yavaş yavaş yüz kaslarınıza kadar gerip aynı anda derin nefes alarak 3 saniye kadar nefesinizi tutun. nefesinizi bırakırken yavaş bırakmalı ve vücudunuzu aynı şekilde yavaşça serbest bırakmalısınız. Gözleriniz kapalı olsun ve beyaz bir ışığın tüm bedeninizi sardığını imajine edin. Bu nefes egzersizini 3 -4 kez yaptıktan sonra 2 hayali elin tüm bedeninizde dolaşarak bütün negatif enerjileri sizden toplayıp aldığını düşünün. 5-10dk lık bir süre yeterli olacaktır. Ayrıca uygulama sırasında sandal ağacı tütsüsü kullanması tavsiye edlilir. Faydaları: *Negatif enerjilerden arındırır. *Duyguları nötrlemede yardımcı olur. *Korkuyu yenmemizi sağlar. |
emeğine sağlık uygulanabilcek bir yöntem Allah razı olsun.
|
emegine saglik modum
|
Tüm Zamanlar GMT +4.5 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 09:24. |
Powered by vBulletin® Version kapalı
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0