Ruhani

Ruhani (https://www.ruhani.net/)
-   Meditasyon (https://www.ruhani.net/meditasyon/)
-   -   Beyaz Işık Meditasyonu (https://www.ruhani.net/meditasyon/5247-beyaz-isik-meditasyonu.html)

Rip6Van6Winkle6 12-07-2013 15:52

Beyaz Işık Meditasyonu
 
Uygulaması gayet basittir
Loş ışıklı bir odada, uzanın ve ayak parmaklarınızdan başlayarak tüm vücudunuzu yavaş yavaş yüz kaslarınıza kadar gerip aynı anda derin nefes alarak 3 saniye kadar nefesinizi tutun.
nefesinizi bırakırken yavaş bırakmalı ve vücudunuzu aynı şekilde yavaşça serbest bırakmalısınız. Gözleriniz kapalı olsun ve beyaz bir ışığın tüm bedeninizi sardığını imajine edin. Bu nefes egzersizini 3 -4 kez yaptıktan
sonra 2 hayali elin tüm bedeninizde dolaşarak bütün negatif enerjileri sizden toplayıp aldığını düşünün. 5-10dk lık bir süre yeterli olacaktır. Ayrıca uygulama sırasında sandal ağacı tütsüsü kullanması tavsiye edlilir.

Faydaları:
*Negatif enerjilerden arındırır.
*Duyguları nötrlemede yardımcı olur.
*Korkuyu yenmemizi sağlar.

şimşek 12-07-2013 16:07

emeğine sağlık uygulanabilcek bir yöntem Allah razı olsun.

Hun 12-08-2013 07:06

emegine saglik modum


Tüm Zamanlar GMT +4.5 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 09:24.

Powered by vBulletin® Version kapalı
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0