Ruhani  

Go Back   Ruhani > Evrensel Enerjiler > Evrensel Enerji Sistemleri > Meditasyon

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 01-23-2012, 22:51   #1 (permalink)

 
Sahir - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

Üyelik tarihi: Dec 2011


Mesajlar: 656
Konular: 633

Karma Puanı: 10

Standart Görsel Meditasyon

Temel Teknik

1. Gürültülü, ses vs'nin dikkatinizi dağıtmayacağı bir yerde
meditasyon uygulayın.
2. Hareketsiz, dengeli, dik ve rahat oturun.
3. Sessiz, yavaş ve düzenli olarak, burun deliklerinizden, karnınıza
doğru soluyun.
4. Meditasyon süresince kalmak üzere, hoş ya da nötr bir görsel
uyarı edinmek için rahat bir şekilde seçeceğiniz bir objeye bakın.
Birkaç dakika sonra, gözlerinizi kapatıp zihninizde bu objenin
hayalini canlandırın. Sıra ile gözleriniz açık olarak objeye
bakabilir, sonra gözleriniz kapalı olarak onu imanjine edebilir ve
böylece devam edebilirsiniz. Bir zaman sonra meditasyon tamamen,
sevilen bir objenin zihinde canlandırılışı haline gelebilir; bir
çiçek, bir taş, bir dinsel resim ya da sembol, bir mandala veya
yantra vs. gibi Meditasyon ilerledikçe zihindeki bu görüntüler de
kusursuzlaşır.
5. Düşünceler ve zihinden gelip geçen hayalleri de kapsayan bütün
dikkat dağılmaları, yumuşak ve pasif bir tutumla karşılanmalıdır.
Dikkattinizin meditasyon objesinden uzaklaştığını her sezişinizde,
yumuşak ve pasif davranışınızı koruyarak, yeniden yavaşça geriye
çevirin.
Meditasyon yaparken, dikkatin üzerinde toplanması ve devamlı bir
uyarı sağlaması için bir obje gerektiği önemlidir. Ve meditasyonla
ilgili sezginin pasif ve zorlamasız olması gerekir. Çevrenizde
bulunan, bakışlarınızı yöneltip on dakika ya da daha uzun bir süre
üzerinde tutulabileceğiniz bir obje, görsel meditasyon için
kullanabilir. Aynı şekilde bir obje zihnen hayal edilebilir.
Öyleyse görsel meditasyon, gözler açık olarak ya da kapatılarak ya
da sıra ile ve belirli sürelerde açılıp kapatılarak uygulanabilir.
Gözler kapalı olduğu zaman görüntü zihnimizde belirir, buna
imajinasyon diyoruz. Meditasyon gözler açık olarak bir objeye
bakmakla başlayabilir, fakat sonuna doğru, gözler kapatılarak şekil
imajine edilebilir. Deneyimler ilerledikçe, zihinde yaratılan
görüntüler çok ayrıntılı ve renkli olabilir. Görsel medtasyonda açık
ya da kapalı gözler önünde tutulan şekil kolayca dalgalanır ve derin
meditasyon safhalarına ulaşıldığında, gören ile görülen artık
birleşir, bütünleşir. Pratik ilerledikçe görüntü de giderek
kusursuzlaşır. İleri bir evrede, kusursuz bir şuurluluğa ulaşıldığı
zaman berkkaklıktan da öte bir incelik kazanır.
Sahir isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
görsel, görsel meditasyon, meditasyon

Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


gizli ilimler gizli ilim
Tüm Zamanlar GMT +4.5 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 14:59.


Powered by vBulletin® Version kapalı
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0
YASAL UYARI : İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan Ruhani.Net Adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. Ruhani.Net hakkında yapılacak tüm Hukuksal Şikayetler, Yöneticilerimiz ile iletişime geçilmesi yada iletişim formunu doldurulması halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde Ruhani.Net yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş sağlanacaktır. her yürlü sorunlar için email ; ruhaninet@gmail.com
sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort serdivan escort izmir escort eporner