Ruhani  

Go Back   Ruhani > Evrensel Enerjiler > Evrensel Enerji Sistemleri > Meditasyon

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 02-27-2012, 03:48   #1 (permalink)

Avatar Yok
 

Üyelik tarihi: Jan 2012


Mesajlar: 35
Konular: 32

Karma Puanı: 2

Standart Diyaframı Doğru Kullanmak

Ciğerlerimizde üç kas kümesi vardır, bunlar mideyi ciğerlerden ayıran diyafram kası, kaburgaların arasını ayıran göğüs kasları ve üçüncüsü köprücük kemiği ve omuz başları ile ilintili olan klavikuler kaslardır. Solunum her iki burun deliğinden gerçekleşir ve gerekliyse ağzımızı da solunum esnasında kullanırız. Bu detaylardan az ve öz olarak pranayama uygulamalarında faydalanılır. Birinci kategoriye giren bu tekniklerin bazıları anuloma viloma pranayama, nadi-şudhi pranayama, suryanuloma ve çandranuloma pranayama ve bastika'dır.

Uygulamanın ikinci kategorisi solunumun ısı yönünü kullanır. Bizler aldığımız havanın ısısını ve ağzımızdan aldığımız havanın neminden farkını hissederiz. Ayrıca, nefes verirken sıcak havayı da hissederiz. Biz bu özelliğimizi artırabilir ve bundan faydalanabiliriz. Bu uygulamalar Şitali, Şitkari ve Sadanta pranayama'lardır.

Üçüncü kategori ise sesle ilgilidir. Konuşmamız sırasında üretilen ses için nefes kullanılır. Uygulamalar, Nada-anusandhana, Brahmari vb'dir.

Felsefenin özünde, yaşamın amacı ve hedefi aklın sakinleşmesi yatar. Huzurun olmadığı yerde, başka bir çok şey olsa bile, mutluluk olmaz. Yoga tanım olarak aklı sakinleştirme tekniğidir. Bu aklın huzuru prana ile süzgeçten geçtiğinde, yavaşlama ve beden seviyesinde rahatlama olarak tezahür eder. Yaşamın bu amacını görmezden gelirsek, yoga'nın bu tanımından sapıyoruz demektir. Ama pranayama'nın amacı, içimizdeki prana'yı yavaşlatmak olsa da, bazen Kumbhaka olarak bilinen ve şuurlu olarak nefesin hafif bir baskı ile kesilmesi de eklenebilir. Bu, uyuşukluğun ve ataletin ortadan kaldırılmasında etkin olabilir.

Ruhsal gelişim yolunda, kişi kendini fiziksel bedenden asana'lar (duruşlar) yoluyla yükseltebilir, pranik bedeni prana'yı yavaşlatarak aşabilir. Daha sonra akılsal beden, Patanjali'nin Yoga Sutra'larında Dharana, Dhyana ve Samadhi olarak açılanan meditasyon ile aşılabilir.

Böylece, pranayama adı verilen uygulamalar, prana ile ne yaptığınız değil, pranik rahatsızlıkların ve bağların üstesinden gelmede ve böylece varoluşun daha süptil planlarındaki yolculuğumuza devam etmemizde prana'ya ne yaptığımızdır.

Burada, pranayama uygulamaları teknolojisinin detaylarını kapsamadım. Bu detaylar bir çok pranayama metninde vardır. Ama bu tekniklerin tümünün, içsel huzur ve uyumu sağlama ve zenginleştirmek için var olduğunu aklımızda tutalım.

Alıntı
Muktedir isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
diyaframı, doğru, kullanmak

Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


gizli ilimler gizli ilim
Tüm Zamanlar GMT +4.5 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 15:34.


Powered by vBulletin® Version kapalı
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0
YASAL UYARI : İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan Ruhani.Net Adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. Ruhani.Net hakkında yapılacak tüm Hukuksal Şikayetler, Yöneticilerimiz ile iletişime geçilmesi yada iletişim formunu doldurulması halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde Ruhani.Net yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş sağlanacaktır. her yürlü sorunlar için email ; ruhaninet@gmail.com