Sonokinezi - Yankı
Yankı yöntemi:
Boş bir odaya geçin kapı pencere ne varsa kapatın (yankının artması için)
gözünüzü kapatmanıza gerek yok. Bir kez alkış çalın ve çıkan yankıyı uzatabildiğiniz kadar uzatın gittikçe sesin daha hızlı yayıldığını düşünün ve sesi yükselte bildiğiniz kadar yükseltin bi kaç kez tekrarlayın. Çok iyi konsantre olmanız gerekiyor. Alıştırmadan önce kesinlikle meditasyon yapın.
alıntı
__________________
la ilahe ente sübhaneke inni küntü minezzalimin
|