Degerli ruhani sakinleri,sizlerele palasmak istedigim bu meditasyon uzun suredir hem fiziklse hemde ruhsal sagilik icin uygulanan bir methoddur.
Sadece sagilik icin degil ayni zamanda suprizlerle karsilasabilceginiz bir methoddur.
Yapilmasi gerekenler; sabahleyin kahvalti yapmadan once guzel bir dus aldiktan sonra temiz bir ortamda yapilir.
Odanizin sicakligini orta dereceye getiriniz, ustunuze rahat bir kiyafet giyiniz ( pijamalariniz olmaz)
Rahat bir sekilde oturunuz, bagdas kurarak yada sandelye uzerine otura bilirsiniz, yalniz sirtinizin cok duz olasina dikkat ediniz.
onunuze bir masa koyunuz yada masnin onune oturunuz.Aranizda yarim metere mesefa birakiniz.
bagdas kuruyor iseniz sehbayi onunuze koyunuz ve aranizda en azindan yarim meterelik bir mesefa birakiniz.
Simdi oturdunuz, rahatlayiniz, kendi kendinize bir kac defa su anda rahatim diyerekten sakinlige giriniz ve yumusak bir sekilde dort bes defa nefes alip veriniz heme ondan sonra onune oturdugunuz masanin yada sehbanin uzerine bir mum yakiniz, mum cok uzun olamasin;her tur mum her renk mum olur.
Evet su anda hersey hazir ve mum yaniyor, gozlerinizi muma dikerekten bakiniz ve goz kapaklarini kipirtedebilirsiniz, surekli muma bakiniz ve hic bir sey dusunmemeye calisiniz kendinizi zorlamayiniz lutfen!!!
Bu atmosfer icrisindeyken yumusak bir sesle sesinizi kendiniz duyacak kadar yukseklikte sunlari defalarca tekrara ediniz,
"Yuce Allahim, Baslangic ve Sonuc Sensin, Senin isign ve sevginle doluyum"
Bunlari soylerken dikkatinizi mum isigina veriniz, kisa bir sure sonra isik beyazlasmaya baslar ve atesi sanki boynunu bukmus cocuk gibi sag yada sola yatar.
bu islemi 15 yada 20 dakika yaptikatan sonra, ellerinizi avcunuz vucudunuza donuk bir sekilde 10 cm aralikla yaklastirin ve nerenizin iyilesmesini istiyor iseniz o bolgeye konsantre olaraktan ellerinizi vucudunuza degidirmeden vucudunuzun etrafinda gezdiriniz ve " Allahim agirimi sizi iyilestirdigin icin tesekkur ederim " diyerekten ellerinizi 5 yada 10 dakika vucut uzerinde degemeden gezdiriniz.
Bu meditasyonu su anda onlarca kisi yapmaktadir ve bazilari henuz ikinci gunune bile gelmedigi halde romatizma, eklem agirilari, bobrek agirilari yok olmustur, tedavileri halen devam ettirmektedirler.
Altinci hissin acilmasinda cok ama cok mukkemmel bir tekniktir!!!!!
Lutfen yapin ve sizlerde bu tedavi methodundan faydalanin.
