Konu: Farkindalik
Tekil Mesaj gösterimi
Alt 12-11-2013, 20:57   #1 (permalink)
Hun

 
Hun - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 

Üyelik tarihi: Nov 2012


Mesajlar: 976
Konular: 577

Karma Puanı: 2

Standart Farkindalik

Tarih boyunca insanoğlu üzüntü ve kaygıların nedenlerini ve bunları dindirmenin yollarını aramıştır. Er ya da geç tüm insanlar benzer soruları soruyorlar: “Neden kendimi daha iyi hissetmiyorum? ”, “Kendimi daha iyi hissetmek için ne yapabilirim?”.

Farkındalık nedir?
Farkındalık, bireyin şimdiki anı hissederek yaşamasını, yargılarından arınmasını, düşünce ve duygularına mesafe koymayı öğrenmesini, kabullenme becerisini edinmesini hedefleyen bir terapi yaklaşımdır.

Farkındalık Becerileri
Şimdiye odaklanma, kabullenme, yargısızlık, mesafe koyma, içsel gözlem gibi becerilerin kullanılması yoluyla sağlanabilmektedir.

Farkındalık Terapisi
Her bireyde potansiyel olarak var olan farkındalık becerilerinin geliştirilmesi ve psikolojik sorunlara uygulanması ilkesine dayanmaktadır. Bir çok psikolojik sorunun tedavisi için Farkındalık Temelli Terapi yaklaşımları geliştirilmiştir.
Hangi sorunlarda yararlıdır?

Farkındalığın uygulama alanları arasında depresyon, stres, panik atak, fobiler, obsesyon (takıntı) hastalığı gibi psikolojik rahatsızlıklar ile kronik ağrı sayılabilir.

Alint
Hun isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla