Hurani

Anxiety ve Panik Atak tedavisi:

Anxiety : Gunumuzun insaninda cok sik gorulen bir rahtsizlik olan anxiety malesef tedavi yonunde fazla basarilara ve mujizelere ulasamamistir.
Bu rahtsizliktan kurtulmak isteyen kisiler, oncelikle kendilerini bu konu uzerine bilgilendirmeleri gerekmektedir, surekli bir arastirma icinde olup, nedenini ,nasil olustugunu ve nasil tedavi yontemleri uygulandigini ogrenip kendilerini belirli bir sevide aydinlatmalidirlar.

Yasanan tecrubelrin ve yapilan arastirmalirin sonucu bu tur rahtsizliga tabi olan kisilerin genelde cok azimli , hirsli, yaratici ve surekli gelecek korkusu ile yasadiklari orataya cikmistir bunun yani sira bu kisilerin ayrica cok sensitive kisiler olduguda tesbit edilmistir. Arastirmalarin sonuclarina gore bu kisiler yapilarinin elverisligi nedeniyle vucutlari ve ruhalari disardan gelen etkilere adeta yuva olusturmaktadirlar ve ayni zamanda korku ile cevrilmis vucut ve ruh diger boyutsal varliklarin egemenligi altina girmektedir.

Anxiety ve Panik atak rahtsizligi icin iki onemli tedavi yontemi bulunmaktadir.

1. Fiziksel tedavi
2. Manevi (Ruhsal) tedavi


1. Fiziksel tedavi: Eger bir kisi surekli nefesdarligi cekip, olucegini sanip, daralmalar geciyor ve sanki butun hersey kendisinin uzerine doguru geliyor ve bogulucakmiscasina fenalik geciriyor ise karin kisminda daralmalar, nefes alip vermekte zorlanmalar, uykusuzluk, bas agirilari, bas donmesi, sik sik agalamak, icine kapanmak, yasantidan zevk alamamak ve buna benzer rahatsizliklardan sikayet ediliyor ise, tedavi olaraktan oncelikle kisinin ic temizligini yapmasi gerekiyor, yani, kisi bagirsak temizliginden baslayip, safra kesesi temizligi ve kara ciger temizliginden gecmelidir.
Bilindigi uzere Insanlar bir cok rahatsiz edici toxik maddeleri karin kisminda tasidigi icin vucutta belli bir miktar toksiklenme olusmaktatir ve bu da vucudun ozellikle sinir sisteminin ve hormon dengesinin bozulmasina yol acip dis elementlere cok daha uygun bir sekilde yervermesine neden olmaktadir.
Bu nedenlerden dolayi, vucut tam olaraktan temizlikten gecmesi gerekmektedir ve bu temizlik icin internetten bir cok yontem bulunmaktadir. Bagirsak temizligi,safra kesesi temizligi ve karaciger temizligi gibi yontemleri bulmak mumkundur. Bu temizlik yonteminden sonra kisi anksiyiti ve panic attaklarinin %50 ye dustugunu gorucektir.

2. Manevi ( Ruhsal ) tedavi: Anxiety ve Panik Atak geciren kisiler gunlerini belli bir plan icerisine koymalidirlar. Gunluk yasantilarinda dunyasal kavaramlarin ve ugrasilarin yani sira ruhsal ugrasilrinda yer almasi gerekmektedir. Gunun belli zamanlari ibadete ayrilip ruhsal gelismeler ugulanmalidir.

Bu ugrasilara ornek vericek olursak; Namaz kilma, meditasyon yapmak, yoga yapmak, meleklerle tedavi yontemini uygulamak, uygun bir saat secilip surekli ayni saatte kisada olsa Allah ile bas basa kalip dualar okumak gerekmektedir.
Bu ruhsal gelisme yontemlerine kisi nefes teknigi ile tedavi yonteminide uygulamasi gerekmektedir.

Nefes terapisine ornek verilecek olursa, sakin ir yerde oturarak yada ayakta duraraktan, burundan nefes alip aldiginiz nefesi gogus kismina degilde Karin kismina doldurup icinizden dorde kadar sayin ve karniniza doldurdugunuz nefesi agizinidan disari verin, bu yontem vucut icindeki cabondioxite ve okxijen seviyesini dengeye koyup vucudun dengesini sagiliycaktir.

Meditasyon terapisini aciklamak gerekirse, sakin biryerde oturup gozlerinizi ister kapayin ister acik tutun fark etmez sadece vucudunuzu dik tutun ve cok raht olun. Kafanizdan gecenlere aldirmayin sadece bir noktaya odaklanin ve su sozleri tekrar edin “ Allah’im bu vucut, bu benlik senin, senin sevginle doluyum senin sifa veren nefesinin altindayim” bu sozleri defalarca icinizden soyleyin, agalmak istiyor iseniz aglayin, kendinizi tamamen Allah’in sevgisi ve isigi altina birakin ve 15- 20 dakika
Kendinizi hafiflemis hissedin. Bu yontemi her gun uygulayin, saati yeri fark etmez, sadece yaaprken kendinizi verin. Eger icinizi rahtsizlik kaplar ise kendi kendinize “ sakin ol” diye tekrar tekrar komunt verin. Inaninki guzel bir rahtlama ve ferahlik hissediceksiniz.

Meleklerle tedavi yontemini aciklamamiz gerekirse bu yontem kisinin guven ve ferahlik seviseni en yuksek seviye ulastiran bir yontemdir. Nasil yapildigina gelince ise; Yine sakin bir yerde outrun yada ayakta durum fark etmez, yada yatmadan oncede yapilabilir.

Once bir kac defa derin nefes alip verin ve kendinizin yalniz olamdiginizi koruyucu meleklerinizin etrafinizda oldugunu kesinlikle benimseyin, unutmayin koruyucu melekleriniz size Allah tarafindan gorevlendirilmis ve sizlerin mutlulugu ve guvenligi ile sorumlu olan meleklerdir.

Ama sunuda bilmek gerekir melekleriniz siz davet etmeden, siz istemeden ve sormadan sizing hayatiniza karismazlar onun icin nefes alimini bitirdikten sonra gayet raht bir sekilde sanki sevdiginiz birisine seslenir gibi mleklerinize seslenin ve onlari yardiminza cagirin ornek olarak soyle diyebilirsiniz “ Allahimin benim icin goervlendirdigi kutsal koruyucu meleklerim sizlere sesleniyorum ve sizlerin yanimda olup beni korumanizi, beni tedavi etmenizi bana sifalar vermenizi istiyorum.

Bu isteklerimi belirtirken butun benligimi ve vucudumu sizlerin guvenilir sifaci elerine birakiyorm”
diyebilirsiniz. Bu islemi her han her yerde yapabilirsiniz ve bunu yaparken kendi kendinize sakin ol su anda guvenlik icindesin diyerekten rahtlatici komut verebilirsiniz.
Okunmasi gereken en yararli ve etkili sure ise Fatiha suresidir. Nezamanki kendinizi anksiyiti halinde hissederseniz hemen Fatiha okuyunuz ve okurkende kendinize bu okudugum surenin anlami gibi sifalar bulmaktayim diyerekten okuya bildiginiz kadar okuyunuz ve okumaniz bittigi zaman bir iki yudum su icip yuzunuzu yikayip kisa bir yuruyus yapiniz, kendinizi cok daha iyi hissedip rahatliycaksiniz.

Ruhsal tedavileri kisi kendisi yapabildigi kadar yapmali ve duzenli bir sekilde uygulamalidir. Eger ksinin durumu control edemiycegi kadar ilerlemis bir durumdaysa ruhsal tedavi yapan ve uzmani olan bir ksiyi gormesi gerekmektedir. Burda dikkat edilmesi gereken nokta psikiyatrist degil ruhsal tedavi yapan ve rahtsizligin gercek nedenini goren kisiyi bulup tedavi olmaktir.

(Pisikologik tedavi kesinlikle tafsiye edilmemektedir, nedeni ise dunya psikologi tarihinin ortaya koymus oldugu ve bir cok deliller ile ispatlamis oldugu gibi psikiyatri su ana kadar hic bir hastayi iyilestirmedigi gibi dahada hasta yapmis ve ilac tedavisine surekleyip tedavisi olmayan diger tehlikeli rahtsizliklar ortaya cikarmislardir.)

zeinarda

Eline sağlık Hurani,çok faydali bir paylaşım olmuş....